Tässä tunnin mittaisessa hyvinvointihetkessä yhdistyvät lempeä, kehoa avaava jooga sekä syvään palautumiseen johdattava äänimaljarentoutus.
Aluksi teemme helppoja liikkuvuutta lisääviä liikkeitä, jotka herättelevät kehoa ja vapauttavat hartia- ja selkäjännityksiä, eli juuri niitä, joita työpäivän aikana usein kertyy. Lopuksi osallistujat pääsevät laskeutumaan äänimaljojen harmonisten sointien kannattelemana syvään rentoutumisen tilaan.
Kokonaisuus tarjoaa tehokkaan ja samalla lempeän hengähdyksen kiireen keskelle. Se lisää keskittymiskykyä, tasapainottaa hermostoa ja tuo virkeyttä loppupäivään.
Kesto: 60 min
Toteutus: Ohjelma järjestetään tilaajan omassa käytössä olevassa tilassa
Ryhmäkoko: maks 20 henkeä, suuremmat ryhmät voidaan jakaa useampaan peräkkäiseen ryhmään
Huomio: Äänimaljarentoutusta ei suositella henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai meneillään olevat syöpähoidot
Hinta: alkaen 363 € / maks 20 hlön ryhmä (sis. alv 25,5%)
Kuva: Katarina Ekström